Alga Spirulina: Benefici e controindicazioni

ALGA SPIRULINA

Alga spirulina: Benefici e controindicazioni. Ecco la guida completa che cercavi su questo super alimento low cost.

alga spirulina

INTRO

Quest’ alga è di un colore verde scuro. La si trova principalmente nelle zone tropicali in maggior frequenza proviene dall’ Asia. E’ considerata il super alimento della natura grazie all’ altissima quantità di proteine e sali minerali in essa contenuti.

Questa alga ha anche altre numerosissime proprietà che analizzeremo in seguito. Ricordiamo inoltre che le alghe sono le primissime forme viventi della terra.

Al grande evento Expo di Milano, nelle cucine orientali l’ alga fa già parte della cultura. Addirittura viene considerata il cibo del futuro. Economica e facile da produrre.

Oggi come faccio ad assumerla?

In commercio la si può trovare sia in scaglie o in polvere che in compresse. Quindi perfetta per ogni tipo di esigenza. Se vuoi vederla clicca qui. Altrimenti continua nella lettura e scopri i benefici…

ALGA SPIRULINA: BENEFICI

Cominciamo subito col dire che quasi per il 70% è composta da proteine. Ovviamente di origine vegetale. Include inoltre gli otto aminoacidi essenziali per la corretta nutrizione. Per i vegani è un supplemento essenziale. E non solo per loro 🙂

Non solo proteine…

Non solo proteine troviamo anche grassi essenziali, quelli puliti e sani per intendersi. Sono gli omega 3, omega 6 e omega 9. Questi sono un toccasana per il sistema cardiovascolare del corpo e controllano i livelli di colesterolo.

Ricca di ferro, clorofilla e vitamine..

E’ ricca di ferro. Basterebbero solo 80 grammi per soddisfare il fabbisogno giornaliero.

La clorofilla al suo interno funge da di-sintossicante naturale.

Include inoltre vitamine, calcio e betacarotene.

Riassumiamo con il dire che l’ alga è ricca di:

  • Tutti gli aminoacidi
  • Proteine
  • Omega tre
  • Ferro
  • Vitamine
  • Calcio
  • Betacarotene

ALGA SPIRULINA: CONTROINDICAZIONI

Questo prodotto se assunto in compresse o scaglie non porta particolari effetti indesiderati. Ma il corpo potrebbe reagire a questo supplemento in diverse maniere (da precisare però che sono effetti solo momentanei):

  • Febbre leggera: Potrebbe verificarsi un piccolo innalzamento delle temperature corporee.
  • Feci con sfumature verdi: Causate dal colore della clorofilla
  • Irritazioni della pelle: Sono nei primi giorni di trattamento e veramente in casi rari e non preoccupanti.
  • Sonno e fatica: Nel primo periodo di assunzione, circa una settimana, il corpo potrebbe rispondere in maniera spossata.

ALGA SPIRULINA: INDICAZIONI

Tra i vari consigli sappiamo che se assunta prima dei pasti contribuisca a saziare il corpo.

Valida per dimagrire…

Quindi perfetta anche per chi cerca di dimagrire. L’ ideale è di prendere due pastiglie al giorno senza superare la dose consigliata.

Perfetta da prendere al mattina oppure dopo un allenamento come integrazione.

Nel caso di alga in polvere si può berla con acqua o succhi di frutta. Alcune persone la mescolano anche con la yogurt.

Se stai cercando un integratore capace di portarti tutte le sostanze nutritive che ti mancano con questa non sbagli.

Ottima per gli sportivi…

Ottima anche per chi sta cercando di dare un dieta iper proteica o pratica attività sportiva intensa e non. Oppure per chi sta cercando un integratore capace di far tornare le energie.

Per riassumere è perfetta per:

  • Dimagrire
  • Eliminare la stanchezza
  • Assumere più proteine
  • Per gli sportivi

Ecco alcune recensioni degli utilizzatori di quest’ alga:

alga spirulina

CONCLUSIONI

L’ alga è un super alimento naturale che consigliamo vivamente di assumere. Non ha grossi effetti collaterali se non piccoli disturbi passeggeri.

Si consiglia di assumere massimo 2 pastiglie al giorno anche se “abusarne” non provoca grossi problemi.

Se sei ancora indeciso su questo integratore, compralo e non sbaglierai 🙂

DOVE LA COMPRO

Se sei interessato ad acquistarlo ti consigliamo l’ alga californiana. E’ l’ alga con il più alto apporto proteico in circolazione. Decisamente la migliore nel suo campo.

Purtroppo non la trovi in farmacia ma solo su amazon. Nell’ immagine sottostante puoi vedere l’ inserzione con il prezzo più basso del web.

Per vedere il prezzo clicca qui.

Ti è piaciuto l'articolo? Condividilo!

Leave a Reply