Smettere di fumare benefici: Salute e portafoglio

SMETTERE DI FUMARE BENEFICI

Sulla salute e sul portafoglio

Smettere di fumare benefici: La guida completa.

Smettere di fumare benefici

FUMARE OGGI QUANTO MI COSTI?

Oggi giorno fumare è diventato particolarmente dispendioso in termini economici. All’ incirca un pacchetto di sigarette costa sui 5 euro. Fumandone uno al giorno andremo a spendere circa 150 euro al mese. Se facciamo il conteggio sull’ anno andremo a spendere circa 1800 euro. Esatto 1800 euro buttati in fumo.

1800 euro. 1800 euro. 1800 euro. 1800 euro. Pensa ad un momento alla cifra che stai buttando via? Con quei 1800 euro cosa potresti fare? Una bella vacanza? Pagare 2 rate del mutuo? Comprare un motorino? Andare a mangiare fuori ogni week end?

Riflettici ancora un pò. 1800 euro in fumo. Soldi che non rivedrai mai più. Soldi che hai guadagnato e gettato. Un vizio che ti succhia 5 euro al giorno per tutta la vita. Ma non ti prende solo quello. Ti sta prendendo anche la salute. Si la tua salute. La cosa più importante che hai. Quella cosa impagabile ma molti malati  ti invidiano.

Se ti serve una motivazione per imparare a risparmiare, ti consiglio di leggere questa guida.

E LA MIA SALUTE?

Per la tua salute il più grande problema è il fumo e la nicotina. Soprattutto la nicotina, che ti crea dipendenza e non vuole che smetti. Successivamente approfondiremo come smettere. Adesso vediamo nel dettaglio i danni che ti stai auto creando.

I danni del fumo:

  • Hai il 25% di possibilità di morire prima dei 65 anni
  • Hai ottime possibilità di ammalarti di cancro: tumori polmonari, oppure bocca, labbra, gola, seno vagina e testicoli.
  • Diminuisce la capacità polmonare. Assorbe meno ossigeno e lascia andare minor anidride carbonica, lo si può notare soprattutto sotto esercizio fisico.
  • Il meccanismo di auto pulizia del polmoni si interrompe. Il sistema di microciglia che ci difende dalle polveri non funziona più, di conseguenza il corpo cerca di eliminare con la tosse.
  • Aumenta la possibilità di ammalarsi di bronchiti.
  • Con gli anni il catrame e i veleni portano i tumori.
  • Avrai un aumento della pressione arteriosa e un aumento della frequenza cardiaca.
  • Aumenta il rischio delle arterie ostruite.
  • Per gli uomini diminuisce la capacità erettile.

E l’ aspetto esterno del fumatore? Come si presenta? E’ tutto normale?

No ecco cosa succede guardando il corpo di un fumatore:

  • Aumentano le rughe, soprattutto intorno a occhi, labbra e bocca.
  • Il volto tende a cambiare, fino a scavarsi.
  • Cambia il colore della pelle, diventa più grigia o rossastra.

E per chi ci sta intorno? Si, c’è un rischio anche per loro, ad esempio:

I bambini esposti al fumo passivo possono sviluppare il rischio maggiore di malattie respiratorie come asma e bronchiti. In più aumentano le probabilità di ammalarsi di cancro polmonare.

Adesso che hai letto quanto non faccia particolarmente bene fumare, cominciamo con le parti positive.

SMETTERE DI FUMARE BENEFICI

Smettere di fumare porta diversi benefici. Se ci riuscirai, avrai questi cambiamenti:

  • La tosse sparisce
  • Il mal di gola sparisce
  • Torta il 30% della forza soprattutto nelle attività fisiche o lavorative
  • L’ alito diventa più fresco
  • I nostri oggetti, vestiti compresi non puzzano più
  • Torna il gusto e l’ olfatto, i sapori cambiano dimensione
  • Più denaro in tasca
  • La salute si rafforza e anche il sistema immunitario
  • Aumenterai la fiducia in te stesso, perchè sei riuscito a smettere.

SMETTERE DI FUMARE BENEFICI IMMEDIATI E FUTURI

Se smetti di fumare adesso succederà cosi:

Dopo 20 minuti: torna a livelli normali la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.

Dopo 2 ore: Diminuisce il livello di nicotina e aumentano i primi sintomi di astinenza.

Dopo 8 ore: Avrai ridotto a metà i livelli di nicotina. I veleni cominciano a eliminarsi e i bronchi ad auto pulirsi.

Dopo 24 ore: Il corpo comincia a riprendersi delle normali funzioni.

Dopo 48 ore: Nel tuo corpo non ci sarà più nicotina.

Dopo una settimana: Il tuo corpo sta migliorando sensibilmente, sei sulla strada giusta per riuscire a tornare ai livelli di un non fumatore.

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